Os idosos de São José têm um encontro marcado com o conhecimento e com a saúde! O Programa Longevidade Ativa, promovido pela Fundação Educacional Municipal de São José (Fundesj), realiza mais uma palestra especial nesta sexta-feira (22), às 14h, no Centro de Atenção à Terceira Idade (Cati).
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Com o tema “Nutrição Consciente, Longevidade Saudável”, a palestra será ministrada por Carla Regina Galego, nutricionista, professora do curso de Nutrição da UniSul e vice-presidente do Conselho Federal de Nutrição (CFN). A profissional vai abordar a importância de uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis para promover bem-estar em todas as etapas da vida.
Galego destaca que a nutrição é essencial não apenas para a saúde física, mas também para a qualidade de vida como um todo. “A alimentação adequada e saudável é pilar da promoção da saúde, impacta diretamente na prevenção de doenças crônicas e reduz internações, medicamentos e custos evitáveis”.
Além de falar sobre os nutrientes essenciais e como eles devem ser adaptados às diferentes fases da vida — infância, adolescência, idade adulta e terceira idade —, a palestra vai trazer dicas práticas de alimentação balanceada, hidratação, atividade física regular e importância do sono, relacionando esses fatores à prevenção de doenças como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer.
A superintendente da Fundesj, Maria Helena Krüger, lembra que o programa Longevidade Ativa abriga vários projetos desenvolvidos para propiciar informações e formação aos idosos. O ciclo de palestras é um desses projetos que traz novas perspectivas aos idosos, inserindo em suas vidas orientações essenciais para viver bem, Tenho certeza de que muitos sairão transformados após esse momento de troca”.
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O ciclo de palestras do Programa Longevidade Ativa acontece quinzenalmente, sempre com temas que dialogam com o bem-estar e a qualidade de vida na terceira idade. Já foram abordados assuntos como saúde emocional, sexualidade, segurança e tecnologia.
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